¿Qué es y qué no es la hipnosis?

En esta primera entrada, y antes de comenzar nuestro trabajo junt@s, quiero aclarar algunos puntos sobre la herramienta que he dejado a tu disposición. 

• ¿Qué es y qué no es la hipnosis?
• La hipnosis no es: 
• Control mental
• Mágica (aunque puede llegar a parecerlo)
• Dormir
• Amnesia
• Ni tantas otras cosas que se han representado en las películas durante demasiado tiempo. 
• La hipnosis sí es: 
• Un estado natural del que entramos y salimos múltiples veces al día (day dreaming en inglés, estar “eslemba’o” como decimos en Puerto Rico). 
• Es un estado en el que estás alerta de tus alrededores, pero centrad@ en tu relajación. 
• Una relajación profunda, a través de la cual accedes a tu inconsciente, esa parte más sabia de ti. 
• Una herramienta para disminuir el estrés.
• Una herramienta para resolver problemas, pues al disminuir nuestro estrés, podemos aprender más rápido y encontrar mejores soluciones a las situaciones del día a día. 
• En mi estilo particular de sesiones: una oportunidad para convertirte en el / la protagonista de una historia fantástica a través de la cual trabajas el tema que deseas.
• ¿Por qué funciona la hipnosis? 
• Porque para cambiar algo en nuestra vida, necesitamos transformar nuestra relación con ese algo, y para transformar esas relaciones, necesitamos transformar las creencias que nos llevaron a experimentar la situación de X o Y manera. 
• ¿Cómo funciona la hipnosis?
• Te recomiendo usar audífonos, y tomar ese tiempo para ti, puedes estar sentad@ o recostad@. 
• Podrías sentir pesadez (por la relajación), podrías sentir hormigueo en las extremidades (por la relajación), o podrías no sentir nada en particular; de todas maneras, estás en hipnosis. 
• Es normal continuar teniendo pensamientos, como quiera estás en hipnosis. 
• Mientras más utilizas la herramienta, más control consigues de tu mente, y aprendes a sacar los pensamientos. Es excelente para aprender a meditar. 
• Si escuchas una grabación, se sentirá casi igual que una meditación, solo que estarás trabajando por un objetivo específico que hayas elegido. 
• Si haces una sesión grupal en vivo, se sentirá como una meditación guiada, a medida que conectas con otros miembros de esta comunidad.
• Si haces una sesión individual en vivo, se sentirá como una conversación con los ojos cerrados. 

Es así de sencillo el uso de esta herramienta, todo lo demás, son trabas producto de construcciones sociales y representaciones en el cine. Si quieres aprender más todavía, únete a nuestra Pausa Semanal.